Qigong Meditation

Als Grundlage der Qi Gong-Meditation gilt der Mikrokosmos-Orbit, durch den der Übende mit den wichtigsten energetischen Zentren und Bereichen des Körpers, die sich innerhalb der zentralen Achse befinden, vertraut gemacht wird.

Nachdem der Adept Verbindungen zwischen vorne und hinten sowie oben und unten hergestellt hat, verbindet er diese Bereiche über den Makrokosmischen Orbit mit links und rechts sowie mit den vier Gliedmaßen. Eine solche Verbindung ermöglicht es dem Praktizierenden, seine Energieverbindungen neu auszurichten und ein tieferes Verständnis seines Ming-Lebens zu erlangen, da solche Verbindungen eine Enträtselung der Jing-Essenz/Konstitution ermöglichen, so dass das Individuum bewusste Entscheidungen bezüglich seines Schicksals treffen kann.

Vorteile für die Gesundheit: Abbau von Stress und Ängsten, Förderung der emotionalen Gesundheit, Verbesserung des Selbstbewusstseins, Verbesserung der Konzentration und des Gedächtnisses, Verbesserung des Schlafs, Unterstützung bei der Schmerzkontrolle, Senkung des Blutdrucks und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.